들깨 심던 날
인테리어 업자 농부님 때문에 웃었습니다.
외출할 때와 일할 때 더위를 피하는 방법에 대해 알아보아요.
들깨 심던 날도 무지 더웠지요.
그래도 토요일 비가 와서 덜 더웠다고 말하면 되려나?
오늘도 많이 덥다고 해요.
너무 더울 때는 일하다 잠시 쉬면서 충분한 휴식 취하기,충분한 물 섭취, 그리고 자외선 차단을 위한 선크림을 자주 바르세요.
인테리어 업자 농부님 덕분에 웃었습니다.
본인 모자가 없어서 제 모자를 쓰고 내려왔다고요.
어~ 이게 뭐지?
뒤로 돌리니
등 뒤에 본인의 모자를 쓰고 그 위에 저의 모자를 다시 쓰고 내려오셨습니다.
아~ 욕심이가 끝도 없네요. 모자 욕심이요.
화장실 가려고 갔다가 등 뒤에 있는 모자를 모르고 모자를 찾으셨지요. 등 뒤에 있으니 바닥에 모자가 없죠.
모자가 없다고..
다시 제 모자를 쓰고 내려오셨습니다.
결국 모자 2개를 가지고 내려오셨지요.
머리에 1개 그리고 나머지 1개는 등에 달고 내려왔지요.
더위가 사람을 이상하게 만드나?
그러니깐 너무 더울 때는 일하지 말고 쉬어야 합니다.
뜨거울 때는 낮잠을 잡니다.
충분한 휴식이 중요해요.
-시간이 없을 때는 뜨거울 때도 일을 했어요.몸이 너무 힘들어요. 제발 일하지 마세요. –
요렇게 내려오셨어요. 재미납니다.
힘들었던 들깨 북주기에 웃음을 줍니다. 덕분에 웃었습니다.
그렇게 내려온 제 모자는 경광등에 올려 시원하게 바람을 느낍니다. 아니 해님을 맞아 소독하고 있나? 분명 저기 있을 때는 그늘이었는데 금방 양달이 되어 모자가 뜨끈뜨끈합니다.
👏👏외출할 때
선크림 바르기
자외선 차단 지수가 있는 선글라스 착용하기
마스크 하기
양산 쓰기
모자 쓰기
👍야외에서 일할 때
충분한 휴식 취하기
너무 더운 시간은 일하지 말고 쉬기/
충분히 물 마시기
선크림 자주 바르기(SPF 30 이상의 제품을 이용하기 / 외출 전 30분 전에 바르기/충분한 양 바르기 /햇볕에 노출되면 자주 바르기)
긴팔 긴 바지로 피부를 보호하기
인테리어 업자 농부님과 달달한 마루 씨 엄마는 충분한 휴식을 위해 꿀잠을 잤지요. 푹~ 자고 일어나니 해도 넘어가고 뜨거움도 덜 합니다. 아침 일찍 새벽에 일어나 일하고 뜨거울 때는 쉬는 요령이 필요하죠.
그리고 일하러 갈 때는 모자 2개가 아닌 1개라도 잘 쓰고 일하기 아시죠?
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